最适合办公室的微运动?
梅奥诊所推荐的“5个绝佳练习”包括椅子俯卧撑、桌面俯卧撑、椅子深蹲、提踵和侧踢,这些动作只需几分钟即可在办公桌旁完成。
来源
newsnetwork.mayoclinic.org
Mayo Clinic News Network
mayoclinichealthsystem.org
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