最被低估的日常微运动?
爬楼梯被认为是最被低估的日常微运动,研究表明它能显著降低心血管疾病风险39%和全因死亡风险24%,且每分钟可燃烧5-11卡路里。
来源
escardio.org
guthrie.org
safetyandhealthmagazine.com
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