生产力方法GOAT之争

番茄钟25分钟、GTD两分钟法则、深度工作——三大效率流派谁才是真正的时间管理之王？

前三

  1. 番茄工作法：最易上手的入门神器: 西里洛1980年代末发明，25分钟专注+5分钟休息，以厨房番茄计时器命名，把大任务拆成可数的番茄钟
  2. GTD 搞定：把大脑清空的系统流: 戴维·艾伦2001年著作，五步流程加两分钟法则，核心是让任务离开大脑、进入可信赖的外部系统
  3. 深度工作：稀缺时代的超级技能: 卡尔·纽波特2016年著作，主张无干扰的深度专注创造最高价值，搭配时间块（Time Blocking）安排全天

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